许多东谈主头顶鹤发越来越多，
双方反而黑，还总乏力、没精神、语气重，
合计是老了、肾虚、熬夜，其实根底不是。
在气血营里我一直讲：头顶走督脉、走脾胃气血。
气血上不去头顶，头发就白；
脾胃弱、运化差，东谈主就乏力；
浊气不降、中焦堵尊龙国际，语气就重。
不是病，是气血欠亨、中焦不养。
就三件事，坚捏就有用：
1. 饮食：温软养中焦，
不补不燥少吃冰、甜、油、辣、夜宵，
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多吃小米、山药、南瓜、杂粮，脾胃一好，
气血我方生，语气当然清，东谈主也不乏力。
2. 通顺：轻动生阳，
尊龙app下载不耗气每天10分钟慢走，
3分钟十指梳头通头顶，
3分钟揉腹降浊气，
气血能上面顶，鹤发就慢长。
3. 念念虑：少内讧，最养气血想太多、
惊恐、熬夜，最耗头顶气血，鹤发长得最快。
每天放空5分钟，比吃啥齐补。
一句话讲究：头顶鹤发、
乏力、语气重，不是肾虚，不是上火，
是中焦弱、气血虚、浊气堵。
养好脾胃，通开气血，
东谈主精神，语气清，
鹤发也能逐渐缓。HG真人游戏官方网站
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